8 خاصیت آشواگاندا برای سلامتی

Category: دسته‌بندی نشده

8 خاصیت آشواگاندا برای سلامتی

از لحاظ تاریخی، ریشه های آشواگاندا برای درمان آرتروز، یبوست، بی خوابی، بیماری های پوستی، استرس، مشکلات دستگاه گوارش، دیابت، شکستگی عصبی، تب، گزش مار، از دست دادن حافظه و سایر بیماری ها استفاده می شده است.

از برگ ها، دانه ها و حتی میوه ها برای درمان بیماری های مختلف استفاده شده است. بیایید یک به یک به آنها نگاه کنیم.

1 – برای اضطراب

آشواگاندا به عنوان یک آداپتوژن طبقه بندی می شود، به این معنی که به بدن کمک می کند تا با استرس سازگار شود.

این می تواند عملکرد مغز را تقویت کند و به مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی کمک کند.

چندین مطالعه انسانی کنترل شده نشان داده است که این گیاه می تواند علائم را در افراد مبتلا به اختلالات استرس و اضطرابی کاهش دهد.

در یک مطالعه 60 روزه با افراد مبتلا به استرس مزمن ، افراد گروهی که از مکمل آشواگاندا استفاده کردند، به طور متوسط 69٪ کاهش اضطراب و بی خوابی را گزارش کردند ، در مقایسه با 11٪ در گروه دارونما.

اگر در زندگی روزمره استرس دارید، می توانید از یک روغن سنتی آیورودا برای ماساژ بدن خود با آشواگاندا به عنوان یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده آن استفاده کنید.

روغن Ayurvedic Sugandhadi که در متن باستانی آیورودا Sahastrayogam توصیه می شود یکی از این مواد است که استرس ، خستگی ، تنش و بدن درد را کاهش می دهد.

2 – برای التهاب

التهاب پاسخ طبیعی بدن به شرایطی مانند عفونت، سموم و ضربه است.

در شرایط طبیعی، بدن یک واکنش ضد التهابی برای بازگرداندن تعادل ایجاد می کند.

در موارد درد مزمن، بدن قادر به تنظیم پاسخ التهابی نیست.

نتیجه عدم تعادل مزمن و درد مزمن است.

بسیاری از گیاهان آیورودا وجود دارد که به التهاب مداوم و بیش از حد رسیدگی می کنند.

آشواگاندا یکی از این گیاهان است که ثابت کرده است در کاهش التهاب موثر است.

چای گیاهی آشواگاندا که از برگ تهیه می شود برای تسکین التهاب مفید است.

3 – برای پیشگیری و بهبود آکنه

ریشه آشواگاندا دارای هر دو خاصیت آنتی باکتریال و ضد میکروبی است که از پوست در برابر عفونت یا آکنه محافظت می کند.

همچنین کلاژن موجود در پوست را افزایش می دهد که از پیری آن جلوگیری می کند.

اگر از آکنه رنج می برید ، باید بسته های طبیعی صورت را با پودر آشواگاندا امتحان کنید.

این روش درمانی ضد آکنه جوش ها و جوش های سرسیاه را بهبود می بخشد ، جای زخم را کاهش می دهد ، رنگ پوست را بهبود می بخشد و التهاب را ترمیم می کند.

4 – برای سلامت قلب

آشواگاندا دارای مزایای مختلفی برای قلب است ، از جمله ارائه درمان کلسترول بالا، فشار خون بالا، درد قفسه سینه و سایر بیماری های قلبی.

قرار دادن پودر آشواگاندا در رژیم غذایی به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

5 – برای مبارزه با عفونت ها و تقویت ایمنی

آیا می دانید آشواگاندا یکی از 15 ماده معروف Lakshadi Thailam است که برای مبارزه با عفونت ها، بهبود تب و تقویت ایمنی محبوب است؟ Lakshadi Thailam

به دلیل فواید بی شماری که برای پوست و سلامتی دارد ، به عنوان روغن ماساژ بدن برای نوزادان استفاده می شود.

آشوانگاندا پوست ملتهب یا حساس را آرام و آرام می کند.

از این رو ، برای پوست حساس نوزادان ایده آل است. حتی می توانید از صابون طبیعی برای کودک خود با آشواگاندا به عنوان یکی از مواد اصلی استفاده کنید.

6 – برای سرطان

مطالعات خاص نشان داده است که ویتافرین، که ترکیبی در آشواگاندا است، به القاop آپوپتوز، یعنی مرگ برنامه ریزی شده سلولهای سرطانی کمک می کند.

همچنین از چندین طریق از رشد سلول های جدید سرطانی جلوگیری می کند.

اعتقاد بر این است که ویتافرین باعث شکل گیری گونه های اکسیژن واکنش پذیر (ROS) در داخل سلول های سرطانی می شود، در نتیجه عملکرد آنها را مختل می کند.

مطالعات همچنین نشان می دهد که ممکن است به درمان انواع مختلف سرطان از جمله سرطان پستان، ریه، روده بزرگ، مغز و تخمدان کمک کند.

در یکی از این مطالعه ها، موش هایی که تومور تخمدان دارند و تنها با ویتافرین یا در ترکیب با داروی ضد سرطان تحت درمان قرار گرفته اند، کاهش قابل توجه رشد تومور را نشان داده اند.

همچنین اعتقاد بر این است که این روش درمانی از سرطان به سایر اندام ها جلوگیری می کند.

7 – برای درمان آلزایمر

محققان دریافته اند که آشواگاندا از تولید پلاک های بتا آمیلوئید جلوگیری می کند.

ین پلاک ها که برای سلول های مغزی کشنده محسوب می شوند، در مغز افراد مبتلا به بیماری های تخریب عصبی مانند آلزایمر رشد می کنند.

دانشمندان در مرکز تحقیقات مغز ملی (NBRC) آزمایشاتی را بر روی موش های مبتلا به آلزایمر انجام دادند.

بعد از چند روز درمان ، عملکرد شناختی موش ها به طور قابل توجهی بهبود یافت.

در پایان یک ماه ، عملکرد مغز آنها به حالت عادی برگشته و پلاک های آمیلوئید موجود در مغز موش ها کاهش یافته است.

مطالعات نشان می دهد که آشواگاندا به جای تغییر مستقیم در شیمی مغز، پروتئینی را در کبد تقویت می کند که آمیلوئید را از مغز پاک می کند.

8 – به تقویت پوست و تقویت عضلات مادران تازه متولد شده کمک می کند

آشواگاندا یکی از عناصر اصلی در روغن معروف Ayurvedic Bala (همچنین به عنوان Dhanwantaram Thailam شناخته می شود) است.

این درمان کلاسیک آیورودا برای مادران در انتظار فرزند و مادران تازه فارق شده برای تسکین درد ، خستگی و تقویت انرژی و ایمنی بدن است.

همچنین باعث تقویت عضلات و بهبود حالت ارتجاعی پوست می شود که به جلوگیری از ایجاد علائم کششی در دوران بارداری کمک می کند.